คุณหลับดีจริงๆ หรือไม่...รู้ได้ด้วย Sleep test | www.classifiedfree.club 

คุณหลับดีจริงๆ หรือไม่...รู้ได้ด้วย Sleep test

ลงประกาศเมื่อ 24 ต.ค. 2562 อัพเดทล่าสุด 24 ต.ค. 2562 21:31:13 น. เข้าชม 33 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

key-6-sleep-test

การตรวจคุณภาพการนอน สำคัญยังไง จำเป็นเพียงใด เพราะดูผ่านๆ การนอนเหมือนเพียงการทิ้งร่างลงแล้วผ่อนคลาย ก่อนจะตื่นขึ้นมาอีกครั้งในหลายชั่วโมงถัดไป ไม่ได้มีอะไรสลับซับซ้อน แต่ทำไมต้องมีการตรวจคุณภาพการนอนด้วย

รู้ไหมว่า การนอนที่หลายคนมองข้าม ที่จริงแล้วเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สุด นอกจากเราจะใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนแล้ว ระหว่างที่นอนอวัยวะและระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายจะได้รับการฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออีกด้วยโดยเฉพาะสมอง อย่างที่มีผู้เปรียบเปรยว่า การนอนเปรียบเหมือนเป็นแม่บ้านที่คอยทำความสะอาดและกำจัดขยะ ความรกรุงรังต่างๆ ที่คุณสร้างขึ้นในช่วงเวลาตื่นออกไปหากอยู่ในวัยเด็กการนอนช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตได้ด้วย

ทุกเพศทุกวัยมีโอกาสเกิดปัญหาการนอนได้ทั้งนั้น แต่หลาย ๆ ท่านอาจไม่รู้สึกถึงปัญหาของตัวเอง หรืออาจรู้จากคนใกล้ชิด อาทิเช่น นอนกรนเสียงดัง มีอาการสำลัก นอนละเมอ ฯลฯ ซึ่งอาจเป็นแค่ความผิดปกติบางส่วนที่มีก็เป็นได้ การตรวจคุณภาพการนอน (Sleep test) จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าพิจารณา เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมและสัญญาณต่างๆ ของร่างกายขณะนอนหลับอย่างละเอียดครบถ้วน หากพบว่า มีโรค หรือภาวะใดซ่อนเร้นอยู่จะได้หาทางแก้ไขได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

หลับไม่ดี มีสาเหตุจากอะไรบ้าง
การนอนไม่หลับ หลับไม่สบาย หรือหลับแล้วตื่นบ่อยๆ เกิดได้จากหลายสาเหตุ อย่างเช่น เข้านอนไม่เป็นเวลา อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม มีเสียงดัง หรือแสงสว่างรบกวน ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนระหว่างวันหรือก่อนเข้านอน มีความเครียด ฯลฯ หากนอนไม่หลับจากสาเหตุเหล่านี้ เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็มักสามารถแก้ปัญหาได้

ส่วนการนอนไม่หลับที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บบางอย่างซึ่งอาจสร้างปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพ ที่สำคัญเช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea) หากเป็นโรคภัยนี้มักทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำลง ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ หลับไม่สนิท ความสามารถในการหลับลึกลดลง กระทบกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เกิดปัญหาด้านสมาธิ ความจำ ปัญหาเหล่านี้นอกจากจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานแล้วยังอาจกระทบต่อสุขภาพจิตอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นหากปล่อยไว้นานไม่ได้รับการรักษาก็อาจนำไปสู่การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ โรคเรื้อรังต่างๆ อาทิเช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หลอดเลือดสมองตีบ หรือแตก ทำให้เกิดอันตรายจนถึงแก่ชีวิตก็เป็นได้

ติดตามอ่านข้อเขียนเรื่อง Sleep test ต่อได้ที่
เว็บไซต์ : https://www.honestdocs.co/sleep-test

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

คอกกั้นเด็ก pvc, คอกกันเด็กราคาถูก, ไม่ใช้น๊อต ไม่ใช้กาว แข็งแรงทนทาน ไม่ล้มไม่โยก

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 15 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 171 ครั้ง

จำหน่ายคอกกั้นเด็ก, ขายคอกกั้นเด็ก, คอกกั้นเด็กราคาถูก, คอกกั้นเด็ก pvc, ที่กั้นเด็ก, รั้วกั้นเด็ก

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 14 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 159 ครั้ง

จำหน่ายคอกกั้นเด็ก, ขายคอกกั้นเด็ก, คอกกั้นเด็กราคาถูก, คอกกั้นเด็ก pvc, ที่กั้นเด็ก, รั้วกั้นเด็ก

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 12 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 211 ครั้ง

จำหน่ายคอกกั้นเด็ก คอกกั้นเด็กราคาถูก

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 14 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 179 ครั้ง

คอกกั้นเด็ก รั้วกั้นเด็ก ที่กั้นเด็ก มีของพร้อมส่ง

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? อื่นๆ 14 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 166 ครั้ง

เงินด่วนทันใจ อนุมัติเร็ว

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะ ? อะไหล่ 31 ม.ค. 2563

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 9 ครั้ง

เงินด่วนทันใจ อนุมัติเร็ว

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งาน ? นำเข้า ส่งออก 31 ม.ค. 2563

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 8 ครั้ง

เงินด่วนทันใจ อนุมัติเร็ว

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร ? เครื่องจักร 7 ม.ค. 2563

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 26 ครั้ง

รับซ่อม แฮนด์ลิฟท์ สแตกเกอร์ รถยก รถลาก พร้อมบริการรับ-ส่ง 02-162-0018

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร ? เครื่องจักร 9 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 493 ครั้ง

เทเบิ้ล ลิฟท์ โต๊ะปรับระดับ เคลื่อนย้ายได้ สุดคุ้ม พร้อมส่ง 085-086-7744 กิ๊ฟ

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร ? เครื่องจักร 4 พ.ย. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 559 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : honestdocs
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 24 ต.ค. 2562
  • อัพเดทล่าสุด : 24 ต.ค. 2562 21:31:13 น.
  • ที่อยู่ : 1234
  • จังหวัด : ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร
  • เบอร์โทรศัพท์ : 8888888
  • Email : no@mail.com